Cara Menghilangkan Ketombe Sampai Tuntas

Ketombe seringkali muncul di rambut dikarenakan beberapa faktor. Selain menimbulkan rasa yang gatal, ketombe juga mampu menghilangkan rasa percaya diri seseorang. Selain itu untuk kenyamanan juga dapat terganggu akibat dari rasa gatal yang ditimbulkan. Sehingga tidak mungkin jika Anda harus menggaruk-garuk rambut secara terus menerus ketika berada di tempat umum.

Banyak orang yang mengira bahwa ketombe disebabkan karena keramas yang tidak bersih. Padahal kemunculan ketombe juga bisa dikarenakan faktor yang lainnya. Melihat hal ini Anda tidak perlu khawatir, karena masih ada cara menghilangkan ketombe dengan mudah sampai tuntas, caranya yaitu seperti berikut:

  • Menggunakan minyak kelapa 

Minyak kelapa yang Anda gunakan harus jenis minyak kelapa yang murni atau Virgin Coconut oil yang bisa menghilangkan ketombe secara efektif dalam waktu yang singkat. Selain dapat menghilangkan ketombe, Virgin Coconut oil juga mampu meningkatkan hidrasi pada kulit, sehingga akan menghambat adanya pengembangbiakan jamur sebagai penyebab timbulnya ketombe.

  • Tea Tree Oil

Tea Tree oil seringkali digunakan sebagai salah satu produk yang dapat mengatasi kulit, misalnya seperti jerawat dan juga ketombe. Hal ini dikarenakan bahan ini memiliki sifat antijamur, antimikroba dan anti inflamasi yang sangat kuat, sehingga khasiatnya dapat mengatasi segala jenis ketombe.

  • Jangan terlalu stres 

Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa tingkat stress yang tinggi ternyata mampu bermanfekstasi terhadap kemunculan permasalahan pada kulit termasuk ketombe. Kondisi stres yang terlalu tinggi mampu mengundang adanya ancaman penyakit kulit kering, kemerahan dan memunculkan gatal juga berlaku pada ketombe pada kulit kepala.

  • Konsumsi omega 3

Omega 3 dapat mengontrol adanya produksi minyak sekaligus menghidrasi kulit sehingga mampu mengatasi ketombe serta memelihara kesehatan kulit kepala dan kulit secara menyeluruh. Untuk omega-3 ini bisa didapatkan dari buah alpukat, ikan yang berlemak, Chia Seed atau yang lainnya.

Meskipun ketombe dianggap sebagai salah satu permasalahan kulit kepala yang wajar dan seringkali terjadi, bahkan beberapa orang akan mengalaminya. Namun apabila hal ini tidak diatasi dengan baik, tentu dapat mengganggu kenyamanan pada diri seseorang. Oleh karena itu mengetahui cara menghilangkan ketombe dengan mudah bisa mengikuti beberapa cara di atas.

Read More
Kesehatan

Perawatan Rambut Di Rumah Untuk Menghemat Biaya

Selamat datang di dunia kecantikan! Ini adalah dunia yang sangat besar, lengkap dengan semua jenis alat, aksesori, dan banyak lagi. Fakta bahwa kecantikan adalah hal yang sangat pribadi, dapat membuatnya tampak agak mustahil untuk menemukan apa yang cocok untuk Anda. Kiat di bawah ini dapat membantu memberi Anda beberapa saran.

Masukkan pelembab wajah favorit Anda ke dalam tabung sampel, sehingga Anda bisa membawanya kemana pun Anda pergi. Mudah menempel di dompet atau laci di meja Anda. Setetes pelembab ke wajah saat kulit Anda mulai terasa kering adalah yang Anda butuhkan.

Tongkat maskara sekali pakai, yang sering dikenal oleh penata rias sebagai “spoolies”, adalah alat yang murah dan efektif untuk alat rias Anda. Kuas kecil ini berguna untuk memecah gumpalan di bulu mata dan menghilangkan kelebihan maskara tanpa merusak riasan Anda. Dalam keadaan darurat, mereka juga dapat digunakan untuk merawat alis Anda. Mereka harus dibuang setelah digunakan.

Jika Anda perlu menyerap minyak ekstra di T-Zone Anda, Anda dapat menggunakan kertas blotting untuk membuat wajah Anda terlihat lebih matte. Lembaran-lembaran ini sering datang dalam paket kecil berukuran saku; banyak yang ditawarkan dengan bubuk beras atau dalam pilihan bubuk bebas. Paket-paketnya sangat murah dan dapat dimasukkan ke dompet atau laci meja Anda.

Investasikan uang ekstra dalam satu set kuas makeup berkualitas. Ingat, alat-alat ini akan menyentuh wajah Anda setiap hari. Menghabiskan lebih banyak pada kuas ini bisa membuat Anda satu set yang akan bertahan selama bertahun-tahun. Anda juga harus mengambil sebotol pembersih sikat, yang akan digunakan secara teratur, setidaknya dua kali per minggu. Ini menghilangkan debu dan bakteri.

Untuk dampak tambahan dan membuka mata, bulu mata melengkung indah, gunakan penjepit bulu mata yang dipanaskan. Jika Anda lebih suka menggunakan penjepit bulu mata biasa, Anda dapat membuat efek serupa dengan memberi penjepit Anda ledakan cepat beberapa detik dengan pengering rambut Anda. Ini akan membantu menahan keriting dan mencegah noda.

Jika Anda berencana untuk keluar untuk bersenang-senang setelah bekerja, gunakan kuas untuk membersihkan bubuk matte di wajah Anda untuk menghilangkan minyak. Tambahkan sedikit kilau ke tulang pipi Anda untuk lebih meningkatkan tampilan malam hari Anda.

Gunakan produk rambut yang diaktifkan oleh panas saat menata rambut Anda menggunakan setrika atau alat panas lainnya. Menggunakan alat-alat ini setiap hari dapat merusak rambut Anda. Anda dapat melindungi diri dari kerusakan dengan menggunakan produk yang dirancang untuk orang yang menggunakan panas.

Gunakan pembersih krim, terutama di wajah Anda. Sabun dapat mengeringkan kulit Anda dan menyebabkan kulit yang tampak lapuk dan lebih tua. Jaga kulit Anda tetap cantik dengan menggunakan pembersih yang lebih seperti lotion dan krim dan kurang seperti pembersih yang keras. Kulit Anda akan berterima kasih atas perubahan persediaan kecantikan.

Di dunia kecantikan, ada banyak teknik yang Anda miliki untuk meningkatkan penampilan Anda. Dunia kecantikan memiliki sesuatu yang kecil untuk semua orang, tetapi apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak untuk orang lain. Semoga tips ini memberi Anda titik awal untuk rejimen kecantikan Anda sendiri.

Read More
Kesehatan

Pemeriksaan Kesehatan Pria – Deteksi Dini Dapat Menyelamatkan Banyak Kehidupan!

Tahukah Anda bahwa setiap jam di setiap negara yang beradab, setidaknya lima orang meninggal karena kondisi yang berpotensi dapat dicegah? Atau bahwa pria rata-rata hidup enam tahun lebih sedikit daripada wanita?

Menurut Asosiasi Medis Australia, banyak pria memperlakukan kesehatan mereka sebagai prioritas rendah sementara mereka menyulap tuntutan persaingan pekerjaan dan kehidupan keluarga. Tampaknya, pria sering mengadopsi “pandangan fungsional” dari tubuh mereka. Hanya ketika pekerjaan, permainan, atau olahraga mereka di bawah normal, mereka mengerti mungkin ada masalah. Fakta lain adalah bahwa kebanyakan pria berhenti mengunjungi dokter secara teratur antara usia 20 dan 45 tahun. Pada saat mulai mengunjungi dokter lagi, penyakit mereka lebih kronis!

Seperti mobil yang membutuhkan inspeksi dan layanan reguler, kesehatan Anda juga perlu inspeksi rutin! Pencegahan dan deteksi dini adalah kuncinya. Untuk mencegah dan mengurangi risiko obesitas, diabetes, kanker, hipertensi, penyakit kardiovaskular, dll., Ada hal yang dapat Anda lakukan: pemeriksaan kesehatan pria tahunan! Ini adalah saran terbaik yang bisa saya berikan kepada Anda, karena itu pasti akan membantu Anda untuk menjaga dan melindungi kesehatan Anda sendiri.

Tujuan utama pemeriksaan / penilaian kesehatan pria adalah:

* Untuk meningkatkan dan menjaga kesejahteraan Anda dalam jangka pendek dan panjang.
* Untuk memastikan Anda mempertahankan kemandirian fisik Anda dalam jangka panjang.
* Untuk mencegah timbulnya penyakit, termasuk kanker.
* Untuk mendeteksi penyakit sejak dini, termasuk kanker.

Pemeriksaan kesehatan pria yang lengkap harus mencakup deteksi dan pencegahan:

* Ketidakseimbangan nutrisi.
* Kelebihan berat badan.
* Penyakit jantung dan arteri (penyakit kardiovaskular – penumpukan plak di arteri Anda).
* Tekanan darah tinggi (hipertensi).
* Lemak darah abnormal (dislipidemia).
* Gula darah abnormal (resistensi insulin / pra-diabetes / diabetes).
* Masalah prostat.
* Lemah tulang (osteoporosis), kekurangan kalsium dan vitamin D.
* Skrining untuk kanker, khususnya kulit, testis, prostat, usus.
* Kesulitan seksual, khususnya masalah ereksi dan ejakulasi (opsional).
* Infeksi menular seksual (opsional).
* Imunisasi.

Sebagian besar pusat medis besar menawarkan pemeriksaan kesehatan dan ada pusat pemeriksaan kesehatan khusus pria di sebagian besar kota besar di seluruh dunia. Mereka akan melakukan pemeriksaan kesehatan lengkap dan memberi Anda saran tentang cara meningkatkan kesehatan Anda. Semuanya akan bersifat sangat rahasia! Pemeriksaan kesehatan pria akan membawa Anda setidaknya 1 hingga 2 jam dan akan dikenakan biaya sekitar. $ 300 – $ 600 di mana Anda dapat mengklaim sebagian besar dari asuransi kesehatan Anda. Banyak pengusaha yang memiliki perjanjian dengan penyedia layanan kesehatan dan kesejahteraan eksternal, jadi tanyakan secara internal apakah majikan Anda dapat mengatur dan mendanai pemeriksaan kesehatan tahunan Anda.

Untuk menemukan spesialis pemeriksaan kesehatan pria di dekat Anda, cukup Google “pemeriksaan kesehatan pria” dengan lokasi Anda untuk menemukan pusat khusus di dekat Anda. Tolong lakukan sendiri bantuan besar dan jadwalkan janji temu pemeriksaan kesehatan dalam jangka pendek. Ini adalah salah satu investasi kesehatan terbaik yang dapat Anda lakukan!

Jadikan kesehatan Anda prioritas utama Anda. Anda tidak dapat membeli kesehatan atau hidup Anda kembali setelah bertahun-tahun mengabaikannya sementara Anda mencari nafkah!

“Menjadi kaya tidak pernah mempertaruhkan kesehatanmu! Karena kebenaran bahwa kesehatan adalah kekayaan kekayaan.” – Richard Baker

Jadikan ini Hari yang Positif & Berbuah …. kecuali Anda punya rencana lain!

Read More
Kesehatan

Meningkatkan Kesehatan Dan Kebugaran Pria

Pekan Kesehatan Pria dirayakan setiap tahun selama minggu yang berakhir pada Hari Ayah – waktu ketika pentingnya kesehatan dan kesejahteraan pria dibahas lebih luas. Pekan Kesehatan Pria Internasional menantang pria untuk menjadi proaktif dan menjadikan kesehatan mereka prioritas. Ini adalah waktu untuk memberi perhatian lebih pada laki-laki dan mendiskusikan masalah yang berhubungan dengan kesehatan mereka. Selama minggu ini banyak organisasi dan individu melangkah maju untuk melakukan berbagai program kesadaran yang memperhatikan tindakan pencegahan yang harus diambil, seperti pemeriksaan, pendidikan kanker testis, dan banyak lagi. Monday of Men’s Health Week disebut Blue Monday – ini adalah saat ketika siapa pun dapat mempromosikan keterlibatan kesehatan pria dan menunjukkan minat mereka pada peningkatan kesehatan.

Peningkatan kesehatan dan kesejahteraan pria akan difokuskan terutama pada masalah-masalah yang dapat dihadapi setiap individu. Orang-orang menandai hari istimewa ini dengan mengenakan pita biru dan aksesori terkait lainnya untuk mendukung penyebabnya. Aksesori yang paling umum digunakan termasuk pita, gelang silikon, topi, dan T-shirt.

Tujuan pita biru dan gelang adalah untuk menciptakan kesadaran tentang kanker prostat dan penyakit lainnya. Sementara setiap orang menyadari berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, osteoporosis, kesehatan keluarga, kecelakaan di tempat kerja dan banyak lagi, ada satu lagi masalah penting yang juga perlu diperhatikan dan bahwa pria jauh lebih mungkin menjadi korban pembunuhan. Orang-orang yang termasuk kelompok tertentu seperti klub kesehatan, klub sekolah menengah, klub olahraga dan lebih suka memakai gelang untuk membantu menyebarkan kesadaran tentang kesehatan pria. Pesan paling umum di band termasuk “Health is Wealth”, “Wellness First”, dan “I Am Healthy”.

Baru-baru ini, produk-produk ini telah menjadi sesuatu yang lebih dari sekadar aksesori fesyen yang dapat dikustomisasi sesuai pilihan pelanggan dan dapat membawa pesan cetak apa pun di luar dan juga di dalam band. Mereka tersedia dalam berbagai jenis, ukuran, warna dan gaya dan 100% dapat disesuaikan. Beberapa jenis pesan yang paling menggemaskan termasuk timbul, diisi tinta, layar dicetak dan lapisan ganda. Setiap jenis memiliki fitur uniknya sendiri. Pengguna dapat menambahkan teks, logo atau clipart ke pita silikon mereka.

Karena gelang terlihat menarik, gelang itu menarik perhatian orang dengan mudah. Tidak hanya mereka akan membantu Anda menyebarkan pesan tetapi juga akan mengubah Anda menjadi ikon mode nyata. Mereka juga dapat dikenakan oleh semua kelompok umur dari anak kecil hingga orang tua, tanpa hambatan gender. Gelang silikon muncul sebagai teknik yang terbukti dan inovatif di antara berbagai organisasi untuk kegiatan pemasaran, promosi produk, tiket acara, konser langsung, program penyadaran, penggalangan dana, dan banyak lagi.

Read More
Kesehatan

Pentingnya Kesehatan Pria

Kesehatan pria adalah sesuatu yang harus dijaga pria untuk kelangsungan hidup mereka. Namun pria cenderung mengunjungi dokter mereka jika mereka khawatir tentang kesehatan mereka. Kesehatan pria mengacu pada masalah kesehatan khusus untuk anatomi pria manusia. Ini sering berhubungan dengan struktur seperti alat kelamin pria atau kondisi yang disebabkan oleh hormon khusus untuk pria.

Pria perlu lebih memperhatikan tubuh mereka. Ada beberapa masalah kesehatan pria yang mempengaruhi kehidupan mereka. Mereka cenderung merokok dan minum lebih banyak daripada wanita. Mereka tidak mencari bantuan medis sebanyak wanita. Beberapa mendefinisikan diri mereka dengan pekerjaan, yang dapat menyebabkan stres.

Berikut adalah beberapa topik terkait kesehatan pria yang harus diperhatikan pria:

Kebugaran

Kebugaran memainkan peran besar dalam kesehatan pria. Pria disarankan untuk melakukan aktivitas olahraga rutin. Latihan kardiovaskular adalah langkah yang baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Ditambah dengan diet yang tepat, ini akan membuat jantung Anda menjadi lebih kuat dan memungkinkannya memompa darah secara efisien. Selain itu, menjaga tubuh kuat mendukung produksi hormon pertumbuhan dan testosteron yang lebih cepat.

Kesehatan prostat

Kesehatan prostat merupakan faktor penting untuk kesehatan pria secara keseluruhan, terutama bagi mereka yang mendekati usia 40-an. Setelah mencapai usia ini, mereka harus menjalani pemeriksaan prostat rutin. Makanan kaya likopen dapat memberikan manfaat alami bagi kesehatan prostat seperti tomat, pasta, dan buah-buahan. Suplemen herbal tertentu juga dapat membantu kesehatan prostat secara keseluruhan.

Di antara gangguan yang mempengaruhi kesehatan pria adalah disfungsi ereksi dan hiperplasia prostat jinak.

Hiperplasia Prostatik jinak

Prostat adalah kelenjar yang hanya ada pada pria. Seiring bertambahnya usia, kelenjar mungkin mulai tumbuh dan pada akhirnya dapat menyebabkan masalah dengan buang air kecil, karena kelenjar menjepit uretra saat ukurannya meningkat.

Beberapa masalah yang mungkin disebabkan oleh hiperplasia prostat jinak adalah aliran urin yang lemah atau terganggu, kesulitan memulai aliran urin, bahkan ketika kandung kemih terasa penuh, dan perasaan kandung kemih tidak sepenuhnya kosong.

Disfungsi ereksi

Kesehatan penis sangat penting bagi pria. Namun, beberapa orang cenderung mengabaikan bagian ini dengan tidak merawat organ mereka yang paling berharga. Pria harus memastikan ereksi setiap hari.

Sangat penting untuk menjaga ereksi yang lebih kuat dalam kesehatan pria. Jika penis Anda menyapa Anda di pagi hari, itu bagus! Ini adalah satu hal yang memberi Anda kesenangan.

Ereksi dapat dipengaruhi secara negatif oleh diabetes, merokok, dan obesitas. Stres, depresi, alkohol, cedera fisik, dan obat-obatan tertentu juga dapat memengaruhi ereksi penis Anda. Jika Anda sedang dalam pengobatan, konsultasikan dengan dokter untuk efek sampingnya. Anda juga harus memeriksa testikel Anda setidaknya sebulan sekali untuk mengetahui adanya perubahan.

Saat ini, sejumlah pria menderita dari penderitaan karena memiliki penis berukuran kecil hingga sedang. Berita baiknya adalah bahwa “The PenisAdvantage.com” menciptakan program pembesaran penis alami online yang pastinya berhasil.

Program “The PenisAdvantage.com” akan menunjukkan kepada Anda cara meningkatkan ukuran penis Anda secara alami dan yang paling penting untuk menjaga keuntungan Anda selamanya! Panduan ini juga membantu Anda memperbesar penis hingga 4 inci, mendapatkan ereksi yang lebih kuat, cara menyembuhkan dan mencegah impotensi dan banyak lagi.

Setelah ukuran dan kekuatan yang diinginkan dari penis Anda tercapai, “The PenisAdvantage.com” akan memberikan latihan pemeliharaan yang unik selama beberapa minggu hingga akhirnya, Anda tidak perlu lagi melakukan latihan ini lagi.

Read More
Kesehatan

Gejala dan Ciri Gigantisme yang perlu diketahui

Sebelum kita membahas lebih detail tentang tanda dan gejala gigantisme , kita harus lebih dahulu tau apasih yang mengakibatkan gigantisme dan apa pengertian gigantisme sebenarnya . gigantisme adalah kelainan yang disebabkan oleh berlebihnya produksi hormone pertumbuhan anak yang memberi dampak kepada ukuran tinggi dan berat badanya . Jadi membuat pertumbuhan anak tersebut berbeda dengan orang normal disekitar lingkungannya . tetapi kondisi ini tergolong langka dan terjadi sebelum lempeng pertumbuhan atau epifisis didalam tulang menutup . anaka nak akan mengalami ukurang tinggi dan berat badan diatas rata rata jika sudah terinfeksi gigantisme . Gigantisme sejujurnya tidak mudah dikenali gejalanya dan dianggap sebagai fase pertumbuhan anak yang tidak wajar . Nah , gigantisme memiliki ciri ciri fisik yang bisa dikenali anak secara langsung dan dapat segera disadari oleh orang dewasa bahwa anaknya terkena gigantisme , dilansir dari aodokter berikut cirinya , : 

 sumbergambar :liputan6.com

Hasil gambar untuk gigantisme
  • Memiliki gangguan pola tidur 
  • Sering berkeringat 
  • Mengeluarkan air susu ibu (ASI)
  • Merasakan wajah yang terasa kasar 
  • Jari kaki dan tangan terasa tebal 
  • Dahi dan dagu yang berukuran lebar 
  • Mengalami masa puber yang terlambat 
  • Terdapat telah diantara gigi
  • Tangan dan kaki cenderung berukuran sangat besar dari pada orang normal 
  • Tinggi dan berat badan diatas batas rata rata orang normal 

Itulah beberapa ciri ciri secara fisik yang dapat diketahui jika kita terkena gigantisme , namun gejala yang dialami tergantung dari beberapa tumor pada kelenjar  h ipofisis nya karena keberadaan tumor yang berukuran besar dapat menyebabkan gejala gejala tambahan akibat penekanan pada saraf otak . Gejala tambahan yang dialami oleh penerita gigantisme seperti merasakan sakit kepala , kelelahan , gangguan penglihatan , merasa sering mual , kehilangan pendengaran serta siklus menstruasi yang tidak normal . 

Jika kita sudah membahas ciri dan gejalanya tidak lengkap jika kita tidak membahas bagaimana cara pengobatan atau cara mengatasi gejala pada gigantisme . Seperti yang kita tau bahwa penderita gigantisme ini memiliki tumor pada kelenjar hipofisis terletak dibagian bawah otak . karena kelenjar pitaturi memiliki fungsi terhadap perkembangan seksual , produksi urin , daya imun tubuh , pengendalian suhu dan metabolism pertumbuhan sehingga tumbuhnya tumor pada kelenjar tersebut menyebabkan hormone pertumbuhan secara berlebihan sehingga menyebabkan gigantisme . keberadaan tumor tersebut sangat menganggu pada pertumbuhan tubuh kita . Cara pengoabatan yang paling tepat adalah pergi ke dokter spesialis yang menangani gigantisme karena gigantisme ini termasuk penyakit dalam tubuh sehingga harus mendapat penanganan khusus dari dokter . Dilansir dari aodokter bahwa untuk mendiagnosis gigantisme secara akurat banyak tes yang dilakukan oleh dokter tersebut , seperti 

  1. Melakukan tes darah 

Dalam tes darah ini untuk mengetahui kadar hormone tertentu untuk memastikan adanya gigantisme pada penderita seperti tes hormon pertumbuhan atau growth hormone (GH) dalam tes ini digunakan untuk mengukue kadar GH dalan darah , tes hormone insulunlike growth factor ( IGF-1) untuk mengetahui nilai dalam darah bisa berubah ubah dan untuk menunjukkan bila terjadi kelebihan GH kumulatif dalam 24 jam bukan hanya sementara pada tes ini juga berfungsi untuk memantau pengobatan pasien , tes hormone prolactin (PRL) ini berfungsi untuk menjadi bukti pendukung adanya kelebihan GH atau tumor hipofisis pada penderita gigantisme . dan terakhir tes toleransi glukosa yang tentunya untuk mengetahui kadar glukosa penderita apakag GH tidak akan berkurang atau tetap setelah mengomsumsi glukosa 

  1. Pemindaian 

Disnini ada 2 metode yaitu MRI dan CT Scan yang membedakan keduanya adalah jika MRI lebih memeberikan hasil yang akurat dibandingkan CT scan dan pada MRI tidak bisa mendiagnosis penyebab kelebihan GH sehingga fungsi CT scan adalah mendeteksi tumor pada pankreas adrenal atau ovarium .

Read More
Kesehatan

Oatmeal: Makanan Terabaikan dengan Banyak Manfaat Kesehatan

Orang-orang sekarang sadar akan kesehatan mereka dan mulai memasukkan olahraga dan berbagai jenis program makanan ke dalam rutinitas sehari-hari mereka. Pada abad ke-21 di mana diet protein tinggi dan mode makanan lainnya telah memerintah, kurang perhatian diberikan pada manfaat kesehatan oatmeal. Oatmeal adalah salah satu makanan paling bergizi dan tercepat yang dapat disiapkan dan dikemas dengan nutrisi yang diperlukan. Ini adalah makanan sehat dan serbaguna karena dapat disajikan dengan buah, kacang cincang, saus apel, dan banyak lagi. Selain itu, jenis otak ini direkomendasikan untuk individu yang ingin menurunkan berat badan, mempertahankan berat badan, dan menjalani gaya hidup aktif. Individu yang ingin mempertahankan gaya hidup aktif dan meningkatkan kesehatan harus memasukkan oatmeal dalam rutinitas makanan sehari-hari mereka.

Oatmeal kaya akan karbohidrat kompleks, pemberi energi, rendah lemak, dan tinggi serat larut air. Serat larut dapat mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol jahat. Studi menunjukkan bahwa lima hingga 10 gram serat larut dapat menurunkan kadar LDL sekitar lima persen. Makan satu setengah cangkir oatmeal secara signifikan mengurangi kadar kolesterol seseorang. Menurunkan kadar kolesterol kemudian secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Ini karena kolesterol tinggi dikaitkan dengan perkembangan plak di pembuluh darah. Jika plak ini tumbuh terlalu besar, mereka dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan serangan jantung, stroke, dan pembekuan darah dalam tubuh. Selain menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, oatmeal juga mengandung selenium. Elemen ini bekerja dengan vitamin E dan bertindak sebagai antioksidan. Karena faktor ini, selenium yang mengandung oatmeal dapat membantu mengurangi gejala asma, mengurangi risiko kanker usus besar, mencegah kerusakan sel, dan membantu artritis.

Manfaat oatmeal lainnya termasuk:

Oatmeal adalah sumber yang baik dari banyak nutrisi penting seperti vitamin E, seng, tembaga, zat besi, mangan, dan protein
Ini diperkaya dengan Vitamin B yang dikenal untuk mengurangi stres
Ini adalah sumber karbohidrat yang bagus untuk penderita diabetes karena ia meningkatkan gula darah dengan sangat lambat dengan tetap berada di perut lebih lama.
Ini mengandung beta-glukan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan responsnya untuk melawan infeksi tertentu.
Ini tinggi kalsium

Ada banyak efek buruk yang dapat terjadi jika karbohidrat kompleks seperti oatmeal tidak dikonsumsi. Individu yang mengabaikan makanan ini mungkin menderita tingkat energi rendah dan menambah berat badan yang tidak diinginkan dan menyebabkan obesitas. Studi menunjukkan bahwa obesitas menjadi kondisi kesehatan yang mengkhawatirkan karena fakta bahwa orang gemuk memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung, sleep apnea, kanker usus besar, dan tekanan darah tinggi.

Meskipun manfaat kesehatan dari konsumsi oatmeal, makanan ini juga harus diambil dengan benar karena terlalu banyak konsumsi oatmeal dapat menyebabkan lebih banyak ruginya daripada baik. Beberapa studi kesehatan menunjukkan bahwa konsumsi oatmeal yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan yang tidak diinginkan dan menyebabkan masalah pencernaan yang tidak diinginkan. Individu yang ingin melakukan diet sehat harus berkonsultasi dengan ahli gizi dan profesional kesehatan lainnya sebelum melakukan penyesuaian drastis dalam rutinitas makan mereka. Mereka dapat mengembangkan program makan yang terdiri dari jumlah vitamin dan mineral yang tepat yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Read More
Kesehatan

Banyak makanan ‘sehat’ dan vegetarian mengandung MSG dalam bentuk ekstrak ragi

Ada banyak penipuan dalam pelabelan produk makanan yang ditemukan di toko kelontong lokal Anda dan bahkan di banyak toko makanan kesehatan. Kecenderungan yang mengganggu yang saya perhatikan adalah bahwa banyak produk vegetarian dan barang kebutuhan sehari-hari yang disebut “sehat” atau “alami” menggunakan zat tambahan penambah rasa kimia yang ditemukan dalam bahan yang tercantum tepat pada label.

Penambah rasa adalah MSG – monosodium glutamate – bahan kimia yang telah dikaitkan dengan gangguan reproduksi, sakit kepala migrain, kerusakan permanen pada sistem endokrin yang mengarah pada obesitas, dan gangguan serius lainnya. MSG adalah senyawa kimia yang tidak termasuk dalam tubuh dalam konsentrasi yang disediakan oleh makanan ini. Ini digunakan oleh produsen makanan sebagai penambah rasa – sesuatu untuk menutupi rasa hambar dari makanan ini dan membuatnya lebih menarik bagi konsumen. Tetapi produsen makanan tidak ingin mencantumkan MSG pada label, terutama ketika mereka tahu bahwa konsumen akan menghindari membeli produk yang mencantumkan MSG.

Jadi, apa yang mereka lakukan? Mereka menyembunyikan bahan dalam bahan lain yang disebut “ekstrak ragi,” kemudian mereka meletakkan ekstrak ragi dalam produk dan daftar “ekstrak ragi” tepat pada label. Jadi ini adalah penipuan: semua jenis produk kesehatan alami dan produk vegetarian menggunakan penambah rasa kimia dalam bentuk ekstrak ragi, tetapi gagal mengungkapkan kepada konsumen bahwa mereka sebenarnya mengandung MSG. Dan jika Anda melihat-lihat produk kesehatan alami di toko makanan kesehatan dan toko bahan makanan, Anda akan menemukan bahwa ekstrak ragi adalah bahan yang agak menonjol. Ini digunakan dalam sup, dalam campuran vegetarian, dalam beberapa campuran tahu, dan bahkan apa yang disebut makanan beku alami.

Saya pribadi dapat memverifikasi bahwa ekstrak ragi memiliki efek yang sama dengan MSG, karena saya adalah individu yang sangat sensitif terhadap MSG. Setelah mengkonsumsi MSG dalam jumlah kecil, saya mengalami sakit kepala parah yang berlangsung selama 6 hingga 8 jam. Mengkonsumsi ekstrak ragi menyebabkan efek yang persis sama dengan mengonsumsi MSG.

Faktanya, produsen makanan tidak menyangkal bahwa ekstrak ragi mengandung MSG – itu adalah sesuatu yang terkenal di industri manufaktur makanan. Apa yang terjadi di sini adalah penipuan terang-terangan, upaya untuk menyesatkan konsumen dengan mengganti nama bahan-bahan berbahaya dengan nama-nama yang terdengar tidak berbahaya seperti “ekstrak ragi.” Saya percaya praktik ini tidak bertanggung jawab dan tidak etis, dan saya sangat mendorong Anda untuk tidak hanya menghindari pembelian produk yang dibuat dengan ekstrak ragi, tetapi juga menghindari produk dari perusahaan yang menggunakan ekstrak ragi di salah satu produk mereka. Ini hanyalah praktik yang tidak jujur, dan kita tidak boleh memberi penghargaan kepada perusahaan yang terlibat dalam praktik tersebut dengan membeli produk apa pun yang mereka produksi.

Sayangnya, banyak dari produsen makanan ini menciptakan produk untuk industri makanan kesehatan. Dengan cara yang sayangnya terlalu nyata, produk kelontong tradisional dan makanan olahan akan mencantumkan MSG tepat pada label. Pada saat yang sama, produk yang disebut sehat akan menggunakan ekstrak ragi, sehingga mereka dapat menghindari menyebutkan MSG pada label. Namun, kedua produk mengandung MSG, dan kedua produk memiliki risiko efek samping toksik yang terkait dengan MSG.

Jadi, apakah Anda lebih aman dengan membeli makanan kesehatan daripada makanan toko grosir tradisional? Jawabannya adalah Anda harus menghindari membeli makanan olahan sama sekali, terlepas dari klaim kesehatan apa yang dibuat pada label. Makanan olahan adalah makanan yang tidak sehat, titik. Jika Anda menginginkan nutrisi yang optimal, dan makanan yang dirancang tubuh manusia, Anda perlu membeli dan mengonsumsi bahan-bahan mentah, seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak sehat. Ini juga merupakan ide yang baik, karena Anda sering mendengar saya merekomendasikan di NewsTarget.com, untuk melengkapi diet Anda dengan suplemen makanan lengkap, vitamin organik, dan makanan super, seperti chlorella, spirulina, kecambah brokoli dan sayuran laut. Ini adalah cara untuk mencapai nutrisi yang optimal, bukan dengan membeli makanan olahan yang disamarkan sebagai makanan sehat, meskipun mereka mengandung bahan-bahan yang diketahui menyebabkan efek samping toksik dalam tubuh manusia.

Tapi jangan mengambil kata-kata saya untuk itu – lihat sendiri. Lain kali Anda pergi ke toko makanan kesehatan, lihat kotak produk dan kaleng di rak, dan lihat berapa banyak yang dapat Anda temukan yang mengandung ekstrak ragi. Sangat mudah ditemukan dengan makanan vegetarian, yang hanya menunjukkan kepada Anda bahwa hanya karena suatu produk mengatakan “vegetarian” pada label tidak berarti itu baik untuk Anda (atau bahwa perusahaan yang membuatnya memberikan gebrakan tentang kesehatan Anda)

Read More
Kesehatan

Perawatan Kulit- Terlihat Muda Selamanya Dengan Menjaga Mantel Asam Anda Tetap Sehat

Perawatan kulit dan mantel asam

Apa itu mantel asam dan mengapa itu penting untuk kulit yang sehat? Kita semua mendengar banyak tentang produk-produk dengan pH seimbang. Bagaimana mereka mempengaruhi mantel asam? Dan bagaimana kita terlihat muda? Jika Anda tahu cara merawat mantel asam pelindung, Anda telah memenangkan setengah pertempuran. Biarkan saya memberitahu Anda bagaimana?

Minyak kulit dan mantel asam

Kulit mengeluarkan sebum dan keringat. Keduanya bergabung untuk membuat lapisan pelindung pada kulit, yang disebut mantel asam. Campuran bersifat asam dan pH-nya antara 4 hingga 5,5. Karena keasaman film ini, bakteri terbunuh dan tidak dapat menyerang kulit. Bakteri menyukai alkalinitas dan asam menjaga mereka. Mantel asam juga melindungi kulit dari kehilangan kelembapannya. Jika kita melepas mantel asam yang dapat menyebabkan banyak kerusakan pada kulit kita yang tampak muda.

Mantel asam kulit – bagaimana cara kita mengupasnya?

kami menanggalkan mantel asam dengan menggunakan sabun dan pembersih alkali. Paparan sinar matahari juga mengupas mantel asam. Mereka yang memiliki sedikit kulit berminyak sedang terburu-buru untuk menghilangkan semua minyak kulit dan berhasil melepaskan mantel asam berminyak. Hal ini membuat kulit tidak hanya terkena bakteri tetapi juga kemungkinan memicu eksim dll. Meningkat secara substansial.

Mantel jerawat dan asam

Banyak dari mereka yang berjerawat sering mencuci muka. Akibatnya mereka mengeringkan kulit mereka sepenuhnya. Jerawat mungkin tidak hilang, tetapi mantel asam pelindung pasti hilang kulit lebih banyak infeksi. Jaga mantel asam yang sehat di kulit dan lindungi diri Anda. Gunakan pembersih campuran AHA untuk menjaga keasaman kulit dan menggunakan produk-produk seimbang pH untuk menjaga kulit tetap awet muda.

Artikel ini hanya untuk tujuan informatif. Artikel ini tidak dimaksudkan sebagai nasihat medis dan bukan pengganti saran medis profesional. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk masalah medis Anda. Ikuti tip yang diberikan dalam artikel ini hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Penulis tidak bertanggung jawab atas segala hasil atau kerusakan yang dihasilkan dari informasi yang diperoleh dari artikel ini

Read More
Kesehatan